昔撮ったビデオをＴＶに映しながら一人で源気功をやってみた。 一人では味気ないが、ビデオには懐かしい面々が。。。 源気功は、やっぱりみんなでやるのが楽しいよな。 このところ、運動不足か？不規則な食事のせいか？ストレスのせいか？胃の調子が悪い。で…

気功仲間が歓送会を開いてくれた。思い出の詰まった写真付きのおおきな寄せ書きカードをくれた。みんなのコメント・・・心に沁み入りました。どこに行こうとも、「正しい呼吸・正しい意識・正しい姿勢」の三原則を忠実に続けようと思う。八段錦、特に2番と4…

Euston クラス。試験日。 で、２級試験にBobと一緒に合格した！イェーイ！（長かったぜ・・・） 去年の１２月９日に３級に合格してから８か月。試験科目 たん椿功 ： 裏龍、技撃捻り立内股・握拳 動功 ： 虎の上下 歩法 ： 試力歩、双推手歩この裏龍は辛いん…

今週降り続いた雨のせいで花も散ってしまったかなと思ったが、ちょうどここ（レイマーウッド）は見ごろだった。 青空、ピンクの花、緑の芝生の中で体を動かす気功教室は、なんとも気持ちの良いことか。 のびのびとした気持ちになった。 バーベキューも美味く…

夕方から気功クラス・納会。 ＡＯさんの初段試験。試験科目は8級から1級までのすべての站椿功、歩行、試力のほか12種類の護身術の技。 見事、合格！ロンドン教室初めての有段者だ。今年は、このクラスに通いはじめて色々なパワーをもらった。風邪ひとつ引か…

夕方、気功クラス。で、3級に昇格。イェェ〜イ！！站椿功：「技撃捻り」「伏虎」「技撃掌外向き」 動功：「壺の内側」「平泳ぎ」 歩法：「酔歩」帰国のため、元自衛官ＡＹさん最後のクラス。＜飛び上がろうとするトラを押さえ付ける「伏虎」：先生模範＞

公民館なる場所に足を運んだのは何年ぶりだろうか？ ロンドンクラスの日本本部教室。印象は、「暑い」「重い」。「暑い」 蒸し暑くてfeel water してたら身体から水が汗となってどっと出てきた。これだけの汗をかいたのは何十年ぶりだろうか・・・？いやぁ、…

インドの医者が友人と始めた「笑いヨガ」というのがあって、世界中に広がっているらしい。笑いと健康の効果については科学的な根拠があるとはよく言われることだ。気功クラスの中でも「自然と笑いがこみ上げてくる・・・わっはっはっ・・・」「大きな口をあ…

みごと4級に合格！！八段錦： ①〜⑧ 全部。站椿功： 片足で手足を上下。他、摩擦歩や試力内腕とかもろもろ・・・健康目的でやっているが、スカッとして楽しい（←これ大切！）

気功仲間に癌と戦う声優（俳優）のＥさんがいる。抗がん剤治療を始めて、めっきり体調を崩し、藁にもすがる思いで1月から気功クラスに参加した。副作用で髪の毛も眉毛もまつげも抜け、病人そのものだった。回数を重ねるごとに顔色が良くなり、笑いの中心人物…

Euston クラス。Johnと一緒に昇級試験に合格した。「５級」 イエ〜ィ！最近は、特に股関節に負荷というか疲労を感じる。でも、ぐっすり眠れる森のおにいさんでござる。

最近の站椿功は、なんだかきつい。站椿功とは、じっと一定の姿勢を維持し続けることで呼吸と意識をリラックスさせる。で、約30種類の立ち方がある。この姿勢で立つと、筋肉に負荷を与え続けるので激しい運動をせずに脂肪を燃やす効果がある。究極の理想的健…

気温17℃、快晴。絶好の花見日和に「屋外花見気功クラス」。ダイエットにも、あらゆる慢性病にも効果がある「歩く気功」も。キーは、鼻で「シー・シー・フー」？？？と両腕の振り。青空と桜の下で「ミャ〜ォ」あり「モ〜ォ」あり「パオォ〜」あり・・・ぶっ飛…

今日は６級試験の日。 八段錦は、⑤「天と地をつないでのびのび〜」 ⑥「風流モウモウ 満月にっこり」。 站椿功は、甕・片足・壷。JustinとＨさんと３人一緒に合格した。イエーィ！

なんとも変わりやすい天気だ！日中良い天気だったが、夜は雪が降った。 気温は、3℃。夜、気功クラスに参加。外は寒いが、心も体も暖かい。今週もハットトリック達成か・・・？

このところ、気・エナジー教室にハマッている。先月は、２回続けて週３回。ハットトリックを決めた！で、日曜日にＨさんと一緒にめでたく７級に合格した。イェ〜ィ！昨日からの新しい站椿功は、とても脚に負荷がかかり、「明日は絶対に筋肉痛」と覚悟してい…

気功の3原則は、正しい意識、正しい呼吸、正しい姿勢。一定の姿勢を保ち続けることで、これらを同時に行う「たんとう功」というのがある。 じっとしているのはつらい筈なのに、不思議とリラックスできる。脂肪を燃焼させる効果もある。Ｉさんは、1回1ｋｇの…

イメージを用いた呼吸法、やわらかく身体を動かす体操、「たん椿功」と呼ばれるじっと一定の姿勢を維持し続けて脂肪を燃やす等。思いっきり笑いながら体をゆるめたり、楽しいイメージを想像すると自然と笑いがこぼれる。終わったあとは、開放感・満足感など…

大学の同窓生で、第九メンバーであるＫさんの気功教室を体験してきた。楽しいイメージで腹式呼吸をして、体を緩めたり、笑ったり、ゆったりした気分でリラックスしたり・・・ 力まず、無理をせず自然体で。脂肪を燃やすために、じっとしたポーズをとったりも…