ランニングシューズをバックにいれてリヨン出張。 夕方、Hiltonの裏にある公園でビルド・アップ走。 3℃で寒かったけど、走っている人が結構いた。 で、ビルドのベストタイムだった。イェーイ！ 5km毎 25:10(@5:02) 23:26(@4:41) 21:40(@4:20)

リヨン日帰り出張。リヨンはマイナス4℃。 河野太郎 「湘南国際マラソンは次回から立小便を厳禁し、 立小便は失格、以後出場禁止にしたいと思います。 地元の最大のクレームもこのことです。 次回に向け今回のトイレ、位置や数はいかがだったでしょうか」 #sh…

La Roche Guyonへの途中にある村、Fourges。 ここも美しい村。09年5月、菜の花の時にも行った。

マイナス3℃、曇り、寒〜い。 峠走＠La Roche Guyon 21km 毎度おなじみの（といっても4回目かな）フランスで最も美しい村のひとつ。 登り坂がきついけど、心肺能力が向上していると思えば楽しく走れるぜ。 家に帰って体重計に乗ったら・・・ 内臓脂肪が８から…

アムステルダム日帰り出張。 CDG、Schiphol、イベント会場の往復。オランダに行った気がしない。 こんな出張は、いやだなぁ。おまけに小雨で寒い。。。 飛行機からチューリップ畑（と思われる）が良く見えた。 去年5月のチューリップ旅行の時に満開の畑を空…

パリは14℃。春の気配も感じる、さわやかな休日。 今週水曜日からはじまったSoldes Planet Joggingでランニング・シューズやら30％OFFで・・・いろいろ購入。5分/kmでどこまでいけるか？夕方からペース走。 25kmで終了。 30kmは行きたかったけど。はぁ〜。 ＜…

昨日からフランクフルト出張。 マイン川の水かさが増えている。雪解け？異常気象の影響だよね。 昨晩のディナーは、イタリアン。 フランクにはイタリアンレストランは多いそうだ。 そう言われてみれば、いままでドイツ料理以外はイタリアンディナーが多かっ…

昨日今日とマルセーユ出張。 取引先の創業者夫人からおみやげに手作りマカロンをもらった。 これが美味い。ディナーで頼んだFishスープ。 バゲットにルイユというソースを塗って、スープにを浸して、チーズをかけて食べるんだそうだ。 これもまた、美味い。…

一時帰国中の☆がパリに到着。 ロンドンから◎がパリへ。 久しぶりに集まって新年会。 シャンペン開けて、赤ワイン開けて、ローストしたGigot(ラム）を食べて・・・満足満腹。 今年も良い年になりそうだ！

パリで迎えたおだやかな新年。 曇り、3℃@Paris 箱根駅伝を観て、5kmスロージョギングで初走り。パリに来て、花を観る機会が減った。 ロンドンではキューガーデンやWislyのガーデン鑑賞も街中の花も観るのがホント楽しかった。Missing London！ 今年はパリの…