ランニングシューズをバックにいれてリヨン出張。 夕方、Hiltonの裏にある公園でビルド・アップ走。 3℃で寒かったけど、走っている人が結構いた。 で、ビルドのベストタイムだった。イェーイ！ 5km毎 25:10(@5:02) 23:26(@4:41) 21:40(@4:20)