気功の3原則は、正しい意識、正しい呼吸、正しい姿勢。一定の姿勢を保ち続けることで、これらを同時に行う「たんとう功」というのがある。 じっとしているのはつらい筈なのに、不思議とリラックスできる。脂肪を燃焼させる効果もある。Ｉさんは、1回1ｋｇの…

１ＰＭからテニス。ストレッチング・真向法体操をたっぷり。 「継続も進歩」以外、傾きは進歩していない。2年8ヶ月が過ぎるが、まだま〜だ硬い。 完成するまでは Long way to go です。第４体操の時の右膝の違和感は依然と続いている。これで、２ヵ月半続い…

1年前の健康診断でなんでもなかった本社の先輩が昨年末に体調を崩した。 診断は胃がん。既に肝臓に転移していて余命3ヶ月。 小学生の娘さん2人。迷った末、せめてカード(Thinking of you)と紅茶でも贈ろうと買い揃えた今日、突然の訃報。健康のありがたみを…

月曜日から寒いなぁと思っていたらなんと今朝雪が・・・ ピカデリー周辺は、積っていなかった。今年2回目のピアノレッスン。 始めた当初「一曲だけでいいから弾きたい」という目標から今ではテクニックも磨いてやがては、ノクターン、テンペスト、月光などの…

売切れ騒ぎから、データ捏造問題も出てきて日本は大騒ぎ。仮にダイエット効果があると言われても（効果があるかはどうかは不明）、イギリスで「Marmite」が売切れになるなんて事は想像もつかない。あらためてマスコミの影響力と日本人の健康に対する関心の高…

イメージを用いた呼吸法、やわらかく身体を動かす体操、「たん椿功」と呼ばれるじっと一定の姿勢を維持し続けて脂肪を燃やす等。思いっきり笑いながら体をゆるめたり、楽しいイメージを想像すると自然と笑いがこぼれる。終わったあとは、開放感・満足感など…

ビアート・パパ シュークリームの専門店がオックスフォードｓｔに昨年末オープンした。 ランチの帰りにちょっと遠回りして寄ってみた。 １個 1.3ポンド（￥300）、１０個で１１ポンド（￥2600）。 日本のシュークリーム専門店という事で在住日本人の間では話…

10時からテニス。ストレッチング・真向法体操をたっぷり。気功クラスで教えてもらったストレッチングもミックス。気持ちがいい！ 第4体操のときの右膝の違和感は相変わらず。屈伸するときも・・・午後からキュー・ガーデンへ。14℃ 曇り。 「ハマメリス（Hama…

某Ｓレストランで会食。 シェフスペシャルの前菜中に、ふと横を見ると黒○徹○さんがいて・・・。 で、後ろにはなんと、新ボンド・ガール（Eva Green）がいた。写真著作 Sony Pictures味良し。驚いたことにトイレにヨーロッパでは見たことのない「ウォシュレッ…

政策金利（レポレート）を5.25％に引き上げた。 昨年11月、消費者物価指数上昇率が年率2.7％と過去10年で最高を記録。 バブリーなイギリスを実感している。 金融引き締めでポンド高が進みそう！1ポンド＝235円・・・FXスワップ295円/day 利上げ、ポンド高 大…

9AMからテニス、ストレッチング、サウナ・・・と休日のルーティーンの後、どんより曇り空のリッチモンド・パークへ。 マンサク（Hamamelis）を探しに。暖冬のロンドンなので期待したが、やはり未だ早いのか、どこにもない。 でも、オーニソガラム（？）が咲…

午後から今年初テニスにあわせて、新しいテニスラケットにした。ストレッチマットで真向法体操をたっぷり。相変わらず右足の膝の違和感があるが、膝を折るとその違和感が大きくなってきた。膝は股関節の影響を受けるらしい。股関節のスキルアップ（？）のた…

メリーポピンズ。@ Prince Edward Theatre 「見事な振り付けと壮大で心躍るミュージカル」という評判どおり、楽しめた。ロンドンの地下鉄、初乗り運賃が「４ポンド（￥950）」に値上りした。さて、2007年のスタート！今年も健体康心で、愛でる気持ちを大切に…