最近の站椿功は、なんだかきつい。站椿功とは、じっと一定の姿勢を維持し続けることで呼吸と意識をリラックスさせる。で、約30種類の立ち方がある。この姿勢で立つと、筋肉に負荷を与え続けるので激しい運動をせずに脂肪を燃やす効果がある。究極の理想的健…

いつもの休日と同じようにテニスのあと、ストレッチング・ 真向法体操。 第三体操のとき・・・ 「あれっ？へそが床についている。」他の体操も同じように進歩して欲しいもんだなぁ〜。＜いつの間にか臍が床に＞