フランスの最も美しい村シリーズ。 家から1時間ちょっとの美しい村、La Roche-Guyonに出かけた。モネの家、ジベルニーから近い。 小高い丘から見下ろすセーヌ川と小さな村。 ピクニックに良い場所かも。＜小高い丘からセーヌ川を見下ろす・・・美しい＞

スロージョギング継続中！ 7月にはじめて30回目の今日は、ブローニュの森。池の周りをゆっくりと。 エッフェル塔の上の部分が見えたり、松の木林があったり、池が綺麗だったり。 少しペースが上がってきているかも。一時間走った。で、ぐふっ・ぐふっ！効果…

昨日朝７時半のフライトでカンファレンス出席のためローマへ。03年以来6年ぶりだ。空港について、迎えの車でホテルへ。ディナーは＠ホテル。 朝食ミーティングのあと空港へ。午後2時にＣＤＧに到着。 ローマに行った気がしない。空港→ホテル→空港、こんな出…

6月、モン・サン・ミシェルに行った際、立ち寄った美しい村、Beuvron-en Auge。 そこで、こんな本を発見！ フランスの最も美しい村。 この本に登録されている村の数は、152箇所。これを全部回るのは大変だから、仏世界遺産を訪ねるついでに寄ってみたい。 た…

仏世界遺産13ヶ所目。Jurisdiction of Saint-Emilion いちじはどうなる事かと。ボルドーの右岸に渡る橋が通行止め、事故渋滞にはまり・・・辿りつかないのではと。 やっと着いたサン・テミリオン（何年か前に来た事をかすかに思い出した）。 地平線に続く緑…

ディナーは、Chateau Cordeilian Bagesの☆☆レストランで... 折角なので、めったに飲めないワインを！！！ グラスの中でなんども深呼吸を楽しんだ（笑）堪能した。 Ch La Levrette 07 Ch Mouton Rothschild 94

仏世界遺産をすべてまわろう！キャンペーン実施中！ 12か所目は2007年に登録された Bordeaux, Port of the Moon。 モンパルナスからＴＧＶで３時間。お昼前に到着。 ワインの郷・ボルドーは、10年ぶりの2度目だ（後から思いだしたが3度目だった）。 １時間の…

昨日朝、今朝とリヨンのホテルの裏にある美しい公園をスロージョギング！ ホント気持ちいい。太極拳をやってる人もいた。 これで、はじめてから27回目のジョギングである。なんと。。。そういえば、バリ20Ｋｍマラソンに申し込んだ。だ・だ・大丈夫だろうか…

リヨン駅から電車で30分、中世都市ペルージュへタイムスリップ！ 小さい村で、なんだか絵になる。 凸凹の石畳。足ツボが刺激されて、痛気持ちいい。。。駅で初老（？）のご夫婦に話しかけられ、帰り際に木陰で休んでいるところから手を振って見送ってくれた…

朝、ＴＧＶに滑り込みセーフ。今回はリオン観光だ。 トラムを使ってベルクール広場へ。バスで市内観光を楽しみながらフルヴィエールの丘、バジリカ大聖堂、ローマ劇場と散策。 フルヴィエールの丘から見る景色は何度見てもため息が出る（？）ほど美しい。 旧…

で、夜はパリで最もトレンディーなレストラン、１カ月先まで予約でいっぱいの「GUILO GUILO」へ。 京都にあるくずし割烹（？）「技魯技魯」のパリ店。 こりゃ、美味い。ギロギロでまわりをギョロギョロ観察していない。＜カニの箸置きが可愛らしい＞

ランチタイムに会社の近くの森（Parc de Grouchy）をジョギング。 1周２ＫＭ（と言われているが）を３周も。 なんと、これで７月にはじめてから２４回目のハッピー・ジョギングだぜ。不思議と疲れない！（４５分も走っているのに） 不思議と体脂肪が減らない…

◎が日本から帰ってきた。 パリマラソン出場（意気込みだけは！）に備えてＮｅｔで購入してあったランナーズ・ウォッチをハンドキャリー。 ６０ものラップが測れるらしい。おみやげの明太子に白いご飯。やっぱ、これだよなぁ。ジョガーは。（なんのこっちゃ）

後ろ足が真向法体操の割座に似てない？

今、借りて読んでいるのがこれ「神の雫」。ワインコミックだ。 ワインの知識が増えそうで楽しい。ワインを嗅いで・飲んであれだけイメージができたら楽しいだろうなぁ。なんせビンテージまで当てちゃうんだから。 シェパード犬より鼻が効く。ワインの飲み過…

ケルンに来た。3年前のＷ杯観戦以来2度目。 フランクフルトからケルン中央駅まで1時間、ＩＣＥ新幹線（というのかな？）はフランスのＴＧＶよりなんだか快適。 そういえば、Ｗ杯観戦でドルトムントへ行った時も鉄道が発達しているのに感心したっけ。滞在3日…

今回の「仏世界遺産をまわろう！」は、ＴＧＶで行く「ストラスブールのグラン・ディル」 フランス北東部、ドイツ国境に近いアルザス地方の中心都市。パリ東駅から2時間15分。 東西南北1.3km、1kmのだ円形の旧市街が世界遺産である。多種多様な建造物に自然と…

ためガツを観てから、今日で14回目。スロージョギングを楽しんでいる。 なるほど、不思議と疲れないし、いつまでも走れそうだ。 終わった後の爽快感。一杯のペリエが美味すぎる。ただ、体重・内臓脂肪に変化はない。 体脂肪は、上下激しく変動。体脂肪が混乱…

まだ8月前半なのに、紅葉が！ パリのマロニエの樹に紅葉が始まり、実（コンカー）をつけている。 枯れ葉に落ち葉。もう、秋かよ。。。それにしてもパリはバカンス時期、閑散としているのを実感。

今日の体脂肪メラメラコースは、セーヌ川に浮かぶ島Puteaux。 川沿いのそよ風が気持ち良い。 4日連続の7回目。ただ、左の膝がなんとなく重い感じ。 足首や膝を痛めないように、脚に負担がかからないよう歩幅を小さく、上下運動を小さく。なにしろ、走ると体…

「仏世界遺産をすべてまわろう！」キャンペーン実施中! 今回は11か所目となる「サン＝サヴァン・シュル・ガルタンプ修道院付属教会」の天井壁画だ。 パリから南西へ約350km、約4時間。日帰りには結構な距離だ。・・・が、途中、自然渋滞、事故渋滞に遭い、あ…

会社のゴルフコンペ。 何か月ぶりだろう、クラブ握るの・・・ 天気もいいし、美しいグリーンを楽しめればいいや、スコアは気にするまい。結構きつい坂があるコース。ぜぇぜぇ。スペイン社長主催なのでイベリコ豚のハムを敢闘賞（？）にもらった（笑）51,55 =…

人生観が変わる出会いがある。真向法体操や源気功は、健康という面で人生（観）を変えた出会いだと思う。で、今回も「それ」かも知れない。「スロージョギング」 ＮＨＫためしてガッテンのビデオを観た。目から鱗である。 これなら、年寄りの冷や水になるか…

これもＴＶ観戦のほうが良く見えるのはわかっているのだけれど、初めてだし、近くだし、行ってみた。 23日間、全長3,459KMの過酷なレース。3時過ぎに着いたのだけれど、既にどこも最前列は空いておらず、ゴール近くの横のほうから観戦。 最後は、シャンゼリ…

これは続くかわからないけど、Happyと名付けて、やっていたらいつの間にかフルマラソンも完走していた。。。 なんてことにしたい。パリマラソンを目指して継続したい・・・で、けがや故障をしないための第一歩としてシューズを購入。１３０ユーロ（Soldesで3…

テレビで見るほうがはるかに楽だし全体がわかるのはわかっているのだが、パレードの凱旋門まで繰り出した。 はじめてのことなので「生」体験は大切だ。トリコロールの飛行機雲や軍用機に軍事パレード。 警備関係者も、年に一度のお祭りだ。で、革命記念日と…

ロワール渓谷と聞いて谷間を想像していたので、渓谷の危険区域には近づかないよう警告する！ などとおやじギャグを。で、ミニバン（8人乗り€50/一人）で３つの城をまわり、ブロワ（Blois）、アンボワーズ(Amboise）、トゥール（Tours)のロワール渓谷にある古…

誰のために咲いたのぉ〜♪それはあなたのためよぉ〜♪（古）ギラギラ夏の花だけど、全員そっぽを向いている向日葵がなんだかおもしろい！ ＜アンボワーズ近くで・・・＞

「仏世界遺産をすべてまわりたい！」の10箇所目。ロワール川に広がる渓谷と古城、およそ280KMの渓谷が世界遺産に登録されている。 まずは、パリから南西230KMのアンボワーズ（Amboise）へ。レオナルド・ダ・ヴィンチが晩年（1519年67歳で没、日本は戦国時代…

14日は革命記念日のためおやすみ。今日から4連休だ！やっほぉ〜！夕方、ブローニュの森をジョギングをした。 池の周りを5分歩き、5分走るの繰り返し。無理は禁物。めざせ！「パリマラソン」完走！ ということで、本も購入。マラソン → ますますフランス・ワ…