昨日ヘアーカットに☆と二人で行ってきた。
花屋にはチューリップが並んでいた。春遠からじ。
右ふくらはぎの肉離れが逆に功を奏しているのか・・・？
第三体操の時の右太腿裏（大腿四頭筋）の違和感が少ーし和らいでいる。
梨状筋の凝りをほぐすストレッチが効いているのだろう。
リハビリ・ラン。患部を温めてから走り始めた。
ストレッチ痛もなくなったので、少しスピードを上げてみた。
@5分/kmで1キロを走ってみた。。。
セーフ！
スロージョギングに戻って、＠5分/kmで今度は3キロを走ってみた。。。。
セーフ！
ほとんど違和感も出ない。
回復度85％
順調。
