ふくらはぎリハビリ

最後の肉離れから半月、リハビリジョグ開始。
なんせ、3回もやっちゃったんで入念にストレッチングをして、マッサージもして、膝も回して、いよいよスロー・ジョギング開始。
ふくらはぎを使わないように（意識として）。

快調、快調。
ウォーキングをまぜながら約一時間。気持ちの良い汗を流した。
痛みもない。YES!

クーリング、アイシィングして、風呂に入ってマッサージして。。。

この調子で完全回復といきたいもんだ。