ふくらはぎ痛

日曜日なのに、午後3時半の便でフランクフルト出張だ。
なので、午前中に20kmのペーストレーニングを敢行。
5分20秒/kmぐらいで快調、快調。
ロンシャン競馬場の外周を走り、もうすぐ17kmというところで、右足ふくらはぎに突然痛みが！

帰って、アイシングしたが、痛い。
これって肉離れ？
少し休憩しなさい！というからだのシグナルだと思う。

ストレッチング・真向法体操継続中・・・