Hyde Park ビルド走

昨日からロンドン。
で、朝ホテルからハイドパークまで走ってビルドアップ走。
暑いパリと違って、16℃でヒンヤリ。
最初は◎太も一緒だった。
15km気持ち良く走れて、まだ余力が残っていた感じだぜ。

5km 28:05 (5:30) 127bpm
10km 25:01 (5:02) 144bpm
15km 23:46 (4:45) 154bpm

このところ5分10秒ぐらいのペースで息があがっていたが、ベリーナイス！
この調子で行こう！