昨日からロンドン。 で、朝ホテルからハイドパークまで走ってビルドアップ走。 暑いパリと違って、16℃でヒンヤリ。 最初は◎太も一緒だった。 15km気持ち良く走れて、まだ余力が残っていた感じだぜ。5km 28:05 (5:30) 127bpm 10km 25:01 (5:02) 144bpm 15km 2…