ビルドアップ走
初めて日本で10km走った。
初めてビルドアップ走した(28分、27分)
ビルドアップ走とは?
持久力UPのために段階的にペースを上げて走る。
Running Scienceで効果的にパフォーマンスUP!
湿度が高いので気持ちの良い汗をいっぱいかいた。
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