アップダウン

昼休みに森林公園までトレーニング。気温6℃、晴。
坂があるのでゆっくりいこうと思ったけど、迷子になってはいけないので同僚二人について行いったら、結構ハイペース、急な坂。
良いトレーニングになったけど、疲れた。。。

距離　9.6Km
時間　1時間
平均速度　9.6km/h
平均ペース6.15m/km
平均心拍数154bpm

今週、スイセンの芽（？）を発見！春はそこまで来ている。日も長くなってきたし。
ロンドンから写真が届いた。こんな景色ももうすぐそこに。（画像拝借m( __ __ )mスマン）