ルーティーン

朝9時からテニス。で、ひと汗かいた後は、お決まりのストレッチング・真向法体操。休日のルーティーンになりつつある。
第一体操、第二体操　：　相変わらず・・・
第四体操　：　大腿四頭筋が良く伸びている感じがするが・・・

お腹が背中にくっつくように腹式呼吸をして、リラックスするよう心がけている。

それにしても奥が深い。

テニスを再び始めたせいか、右膝に多少の違和感が。