再びカガミの前で

朝9時からテニス。このところ寒いロンドンだが、室内コートが結構空いているので助かる。
気持ちの良い汗をかいてから、ストレッチパッドへ。
たっぷり、ストレッチングと真向法体操を行う。

あまり進歩が無いように思うが、「継続できていることも一つの進歩」「どこにも違和感がないことは大きな進歩」と自分に言い聞かせながら、楽しみながら行っている。

特に、力を抜きながら＝呼吸を意識しながら＝筋肉の伸びを意識しながら＝リラックスしながら＝血流をイメージしながら＝カガミで形を確認しながら・・・

肩凝りは解消しないまでも、リフレッシュできて気持ちが良い。