いよいよ11ヶ月目へ
通信講座も始めて、「股関節を軸に」「へそを先に脚につける」感覚がわかってきた。こう意識すると、頭を付けようとはしないで、脚の筋肉の伸びや姿勢の良さをより意識するようになる。第四体操は、片足ずつやったり、背中にクッションを入れてやるようにした。そのほうが膝が床から浮かずに大腿の筋肉がよく伸びる。
画像を見ると、まったく進歩していないように感じるけど、日ごろの体調や調子の良さはかなり進歩している。
- 第三体操時の左股関節の違和感は続いている
- 第一体操はほとんど進歩しない
- 第四体操は一日一ミリ進歩しているパターン
