通信講座も始めて、「股関節を軸に」「へそを先に脚につける」感覚がわかってきた。こう意識すると、頭を付けようとはしないで、脚の筋肉の伸びや姿勢の良さをより意識するようになる。第四体操は、片足ずつやったり、背中にクッションを入れてやるようにし…
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