フルマラソンをめざして

今年は４月１７日（日）にロンドンマラソンが行われる。挑戦しようと昨年スポーツショップに行き、とにかくジョギングシューズだけは買った。まず、完走できるだけの脚を作らないといけないが、照準は2006年にあわせてゆっくり調整しようと思う。

朝8時半からお決まりのテニスをして、入念にストレッチ。真向法体操では腹式呼吸が大切。ゆっくり息を吐き出すことで、体の緊張がほぐれ筋肉が伸びやすくなる。股関節を軸に大きくスイングすることを心がけている。