スポーツクラブで

左股関節に違和感があるが、継続中・・・姿勢が良くなっている様だけど、
あご上げすぎ？

肌のつやが良い、体調も良いし、「腹式呼吸による免疫力の増進・ストレス解消」の効果があるといわれているけど、気のせいだけでは無いように思う。毎日少しずつ継続することで心身が安定し、健康は相乗的に増進している実感がある。