二日でフルマラソン

昨日土曜日朝気温5℃！寒い。
Planet Jogging Saturday Morning Run 15km!
マジ練の坂＆ビルドアップ走。
で、その後ゆっくり17キロ。合計32キロ。良く走った。

本日も快晴！脚が重たいが、二日で42キロ走に挑戦。
「体内のグリコーゲン貯蔵量容量が増える！一度行なうだけでも効果大！ワンランク上のスタミナを手に入れられる。」（ランナーズ11月号）で、その気になって昨日32キロ、今日11キロ、合計43キロ。
ブローニュの森で、よろけて右足首をぐにょっと捻ってしまった。
股関節と同様、足首も柔らかいので何ともなかったが（たぶん）。
気持ち的にスタミナが増えた気になった。ツーか、グリコーゲンとマラソンの関係を理解していないのだが。。。
セーヌ川沿いでダリヤを見つけた。
写真@Wisley, London 懐かしい-。