PJ練習会

先週に引き続きPlanet Jogging 練習会。
（9時半〜、15km、1時間15分）
出張後の疲れも残っているからゆっくり行こうと思ったのだが。
ほとんど前回と同じペース。
7キロ過ぎからの坂も4:40/kmのペースで登る第2? 3?グループランナー達。（これもつなぎ練習ですか...? ゼーゼー！）
土曜日の午前中、追い込んだ練習も11時頃には終わるので一日が有効的だ。
＜5キロラップ＞
27:42 (5:32)
24:07 (4:49)
22:22 (4:28)