先週に引き続きPlanet Jogging 練習会。 （9時半〜、15km、1時間15分） 出張後の疲れも残っているからゆっくり行こうと思ったのだが。 ほとんど前回と同じペース。 7キロ過ぎからの坂も4:40/kmのペースで登る第2? 3?グループランナー達。（これもつなぎ練習…