またやっちゃった

先週痛めた右ふくらはぎ。アイシング処置が良かったのか？
二日目ぐらいから痛みがなくなった。
肉離れじゃなかったのかも・・・？（←肉じゃがに見える）

「じゃ、軽くジョグでぇ・・・」と昼休みにランニング仲間と出かけた。

1kmも行かないところで、

「あっ、ダメだぁ！」

同じところの筋肉が分裂したようだ？

まずいなぁ・・・

アイシングしたけど、回復まで長いかも・・・（はぁ〜）
痛みよりも練習できないのが残念だ。
黄信号点滅中・・・