継続効果

Happy ジョギングをはじめてもうすぐ一年。
パリに異動して、車通勤と美会食のおかげで史上最高の体重に。
たまたま観た「ためガツ」のスロージョギングがきっかけだ。
で、その効果は？

• 6月の走行距離143km
• 腹囲　−9cm
• 体年齢　−10歳 ⇔　見かけは？

ストレッチング・真向法体操とともに継続中・・・