パリマラソンまであと3週間！
ゆっくりでも20km、30kmぐらいは走っておいたほうが良いだろうと思って、時速10Kmぐらいの「ゆっくりめ」（ゆっくりと感じるから凄い）のスピードで走り始めた。
1時間40分を越えたあたりからややペースダウン。
あれれ、20Kmで足が棒になった。こりゃ・・・・・とてもじゃないが42.195kmなんて無理だ。
その間、水も栄養も補給しなかった。途中トイレに行った。
この補給なしが、ぐっと身体を疲れさせたのだと思いたい。。。
たっぷり、ストレッチング・真向法体操をしたけど、疲れが取れない。
水分・栄養補給なし（これ無茶なんじゃない？）のせいだと信じたい。
