戻り鰹

真向法渋谷本部で個人指導を受けた。
筋肉をほぐす（柔軟）ための補助体操がなんとも気持ち良くウトウトしてしてしまった。
まるで凝っているポイントを知っているかのようだ。

さて、目から鱗は「もどり」。

「腰を立てて倒す」→「腰が立ったそのままの姿勢で戻る」（もどり）

「腰を立てる」というのは何度も本などで目にした言葉だが、胸を張る、体をそらすとは違う。意識としては似ていると思うが。

「上級者にはもどりも意識をして・・・」ということで私も「上級者」の仲間入りか？？（笑）

やっぱりたまには直接指導を受けることも大切だと感じた。

すっきりして、帰り道の足取りも軽かった。

先週、第一回目（11回目）の添削画像を送った。で、比較してみた。
左から、2005年3月（継続9ヶ月）、2006年6月（2年）、2007年9月（3年4ヶ月）

第一体操：股関節に体重が乗ってきている

第二体操：まだまだ

第三体操：完成形に近い（？）

第四体操：ひざの違和感はもうない