寝正月

11時半から久しぶりにテニス。その後、ストレッチパッドで真向法体操。腹筋運動も続けている。オーバーストレッチにならないように楽しく・リラックスが大切。

第一体操　だいぶ膝が床に付くようになっている。
第二体操　形になりつつある。
第三体操　左股関節の違和感が続く（長いトンネル）。違和感は太ももの裏にも。
第四体操　だいぶリラックスして出来るようになってきている。相変わらず右足首を回すと「コキコキ」音がする。

真向法の定義である「健体康心」。柔軟な「体」と柔和な「心」を想像するために継続は力・能力・成功とはいえ、奥が深い。