背中のライン

テニスの後、ストレッチパッドでたっぷり身体を伸ばす。鏡で姿勢を確認しながら、各部分の筋肉の伸びを意識しながら真向法体操。苦手な第一体操は、お尻にパッドを敷いて、膝を床に着ける事、股関節を中心に背中の姿勢をまっすぐにしてお臍から倒す事を意識しながらやっている。