さらに柔軟

２２日で真向法体操継続まる１３ヶ月が経った。柔軟性が増し、筋肉や関節もしなやかになっている。

鍼灸師kuroさんに言わせると、坐骨・腸骨周りの筋肉のコリはあるようだ。これが第３体操の時、左股関節の違和感に繋がっていたのかも。

ＷＥＢ通信教育３回目の添削写真をアップロードした。股関節に体重をのせ、股関節を軸にしながら筋肉の伸びを意識しているし、姿勢も意識して、体操しているつもりだけど。そうそう、腹式呼吸も大切なポイントだ。
さて今回はどんなコメントが返ってくるか？だいたい予想はつくけど。