「10日間で腹のたるみが引き締まる（実際はダイエット）」に挑戦するＴＶ番組を観た。こんな健康番組が多い！ダイエット体操 ①骨盤並行回し（左右10回） ②大腿骨押し−反対の手を平行に（左右10回） ③お尻前進・後退−お尻だけで。両手は肘につけて。20歩。ピ…