ここ数日ロンドンは寒い。家の中は暖房がしっかりしているのであまり寒さは感じないけど、気温は０℃〜２℃ぐらい。もちろんストレッチング、真向法は続けている。第一体操 ： 膝が落ちるようになって、足の裏が上を向くようになった。まだ、座布団を敷いて、…
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