スポーツクラブで３５分走った。へろへろ・・・ その後、ストレッチングと真向法体操でたっぷり筋肉を伸ばした。胸が床に着きそうな第三体操でをやっていると、誰かが感心して（？）見ている。 ジャクージィとサウナでさらにたっぷり汗をかいた。午後リージ…
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