繰り返し

今月２日に痛めた左足ふくらはぎ。
きょう土曜日は恒例のCrazy Runners練習会。もう治っているだろうと走ったが、8キロでStop。
う〜ん、足の芯というか軸。表面ではなく内側。うしろに蹴上げるときに軽い痛みがでる。
あすのパリ・サンジェルマンアンレイ20キロレースは完走できないだろう。
完全に治すことに専念するか。治っては痛めるを繰り返しているから、もう少しがまんが必要かも。

5月2日　すねとふくらはぎ右側部分との間の筋肉を痛める。
5月12日 　PSG20kmレースの試走、モンバレリアンの坂で石をぶつけたような痛みがでた。
5月18日　5キロ走る。OK
5月19日　１キロ走る。OK
5月21日　3キロ走る。OK
5月25日　8キロで痛みが出た。

10日ぐらい休んで、１・３・５キロ。と徐々にリハビリするしかない。
超スロージョギンをしよう。
＜写真：アムステルダム　はね橋＞