また・・・

例によって昼休みに走った。
走る前から両脚ともにアキレス腱からふくらはぎにかけて違和感があった。
疲労が残っているのだろうからゆっくり走って、筋肉の調整（ほぐし）が出来ると思った。
左足の違和感は和らぐどころか、痛みに変わってきた。
7キロでストップ！
またやってしまったかな？　冷やしてテーピングした。