峠を走る

今日、フランスは「諸聖人の日」でおやすみ。
なので、La Roche Guyonに紅葉見物兼ピクニックに行った。
ではなく、
じつは、走力アップのための峠走に行った。
急な登り坂、普通の上り坂・・・心臓破りの10kmコースだ。

車に目立つように蛍光ジャケットを着て・・・いい練習ができた（疲）
帰って、ストレッチング・真向法体操をたっぷりやった。
継続中！