ラボ測定結果

先日のラボの測定結果が届いた。4方向から撮影されたビデオも届いた。
「股関節の内旋方向への柔軟性が低い（硬い）」
ランニングフォームでも「股関節の動きに硬さが見られます」だって。
がびーーん！
真向法体操継続6年、股関節には自信があったが、こんなところでもかねてからの弱点が暴露されたぜ。

21km気持ち良く走った。
1）4.7km, 7.35m/km, 115bpm
2) 5.3km, 5.40m/km, 136bpm
3) 5.0km, 5.34m/km, 27:51, 143bpm
4) 5.0km, 5.19m/km, 26:46, 145bpm
ロング走のつもりがビルド走に？ブローニュの森の中を気持ちよく走れるのだからまっ、いいか。この調子で心拍能力をあげて、同時に脚力強化！といきたいもんだ。