2回目添削
先日ＵＰした第2回目画像が、早速添削されて戻ってきた。「前回に比べ良くなっている」そうだ。って、毎日やってんだから当たり前だよな・・・ほめられりゃ、うれしいけど。
背筋をまっすぐ伸ばして、へそを先に付ける感覚で、体重を股関節にのせる意識は１・２・３体操とも共通したポイント。
第1体操： 体を倒す際、腕の力で引張ったり、力んで倒そうとすると余計膝が上がる。
第2体操： 肩の力をもっと抜く。膝の裏を床につける（浮くなら倒しすぎ）。
第3体操： 右膝裏の浮きに注意。筋肉がきっちり伸びていることを意識する。
第4体操： 足の間隔を徐々に広げ、尻が床に着くように。膝の間隔を狭く。
毎回同じようなんだけど、なんというか、奥が深い。
