毎日、昼夜4種類のパスタのから今日一は； Gnocchettii (小さな貝のような形のパスタ) ソーセージ、トマト、サフランソースのニョケッティ（ランチ） さすがに、毎日フルコースのランチにディナーで胃腸もお疲れ状態。肝臓に至ってはフォアグラ状態だ。

地中海クルーズも6日目。今日は寄港地も無く航海が続く。 一日中船の中でくつろいだ。ジムでたっぷり汗をかいたあと、夕日をバックに飲むビールの味は格別だ！ もちろん、船上でもストレッチング・真向法体操は毎日欠かさず！＜船上の真向法体操＞ さ〜て、…