今日は３２℃まで気温が上がった。 今日も、スポーツクラブの鏡で姿を確認しながら、たっぷりストレッチング・真向法体操を行った。第一体操は、初心に戻り座布団代わりにタオルを幾重にも折ってお尻に敷いてやってみた。第四体操は片足ずつ。ジャグジィー・…
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